中医饮食戒烟
徐寶珊
(双溪龙12日讯) 电子烟、香烟猖獗，吸烟人数不断增长，且看中医教你如何戒烟。
2004年， 电子烟厂商打着更健康、无毒、助戒烟的旗号，吸引了许多烟民。
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| 拉曼大学中医师叶耀斌教授 |
针对这项说法， 中医师叶耀斌教授说，电子烟所采用的小电池在转换过程中会产生一种重金属的成分，虽未达到有害程度，但对不同体质的人会形成不同程度的影响，轻则出现过敏症状，重则气管受损。
他说，虽然还未有准确的报告证明电子烟的危害，但长期吸食依然会致癌，且不说电子烟含有尼古丁的成分，电子烟也是由化学物质所构造而成的，所以其危害性是肯定存在的。
“从中医的角度来看，不同的提取物是会产生不同的作用的，就以传统香烟来说，它的烟草成分是属于比较温燥的，而电子烟则因太多的化学物质参杂在一起难以分辨其性质。“
他说，电子烟中的尼古丁成分不仅无法帮助戒烟，甚至还会导致人们烟瘾加重。
“中医在帮助人们戒烟上有好几种方法，其中包括中药泡茶、针灸、拔罐等，最佳疗程方案还是根据个人体质配药。”
他说，在饮食方面，比较常见的是薄荷，饮食中添加少许的薄荷有助于降低烟瘾，这也是市面上为什么会出现薄荷口味香烟的原因之一。
刚刚开始戒烟时会出现打瞌睡、感到疲累、爱吃甜食的症状，这时就可以准备一些糖或是茶作为替代香烟的物品。
“对中医来说，传统香烟是属于燥性的，容易产生火热，一般上这种情况我们会采用一些较清凉、较润的草药，因为燥性和润性是相对应，互相抑制的。”
对于周围吸食二手烟的人，无论大人小孩，也可以以中医的草药如百合或其他较为甘甜的，及平时所饮用的凉茶来缓解及改善身体。
他强调，饮食调控在戒烟上只是一种辅助效果，戒烟最根本的还是要改变自己本身的吸烟习惯。
他呼吁各界的医护人士尽可能的透过讲座或是一些活动，推广电子烟的危害，从而控制并降低烟民的人数。
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